Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы/ – это
комплексы аминокислот, что необходимы спортсменам, расходуются в большом количестве во время физических
нагрузок, поэтому их нужно восполнять. На спортивном сленге известны как «предтреники».
Что входит в состав?
• Креатин – задерживает влагу в организме, держит мышцы в тонусе, значительно повышает силовые показатели
и улучшает выносливость.
• BCAA – основная задача – подавление катаболизма, улучшение мышечного состояния.
• Аргинин – увеличивает памп (приток крови в мышцы).
• Кофеин – придает энергии во время тренировки.
• Таурин – ускоряет восстановление во время нагрузок.
• Очень часто в состав включают различные витамины, которые организм расходует во время тренировок.
Принимать «предтреники» лучше всего только в дни тренировок, так как в другие дни это не эффективно,
накладно в финансовом плане.
Самые известные бренды «предтреников»
• Assault от MusclePharm – повышает памп, выносливость, силовые показатели во время тренировки.
Достоинства:
1. Рабочий вес будет увеличиваться быстрее.
2. Продолжительность тренировки увеличиться.
3. Мышцы смогут восстанавливаться раньше.
4. Улучшиться насыщение крови кислородом.
5. Замедлит катаболизм.
• XpandXtremePump от Dymatize – всемирно известные комплекс, имеет все качества и достоинства
лучших «предтреников». Имеет все те же достоинства, что и предыдущий комплекс, но считается более
качественным и раскрученным. Сюда добавили большее количество BCAAи специальную матрицу, для увеличения
взрывной энергии во время занятий спортом.
• Jack3D от USPLabs – производство остановлено в 2012 году, до этого был самым популярным и
продаваемым комплексом. Отлично стимулирует перед тренировкой и увеличивает интенсивность занятий.
В США этот «предтреник» стоил очень дешево, за счет этого стал самым популярным, а вот в России
наоборот цена была очень завышена, мало кто мог себе его позволить. Включал в себя стандартный состав
аминокислот: аргинин, креатин, кофеин, бета-аланин. Но со временем в новых комплексах стали добавлять
новые и новые аминокислоты, что привело к улучшению результатов, и бедненький на состав Jack3Dне смог
больше с ними конкурировать.
• Superpump от GaspariNutrition – всемирно известный комплекс от команды Гаспари. Основные достоинства:
1. Увеличивает мышечную массу.
2. Снижает жировую массу организма.
3. Придает взрывную энергию атлету.
На данный момент Superpump – один из самых продаваемых комплексов, так как имеет довольно богатый состав
аминокислот, отлично дополнен креатином.
• NO – Xplode от BSN – считается «предтреником» премиум класса. Оснащен качественным креатинов (с
транспортной системой). Основные эффекты:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Уменьшение усталости организма.
3. Рост силовых показателей.
4. Снижение жировой массы.
17.07.2014
|