Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы/ – это комплексы аминокислот, что необходимы спортсменам, расходуются в большом количестве во время физических нагрузок, поэтому их нужно восполнять. На спортивном сленге известны как «предтреники».

Что входит в состав?

• Креатин – задерживает влагу в организме, держит мышцы в тонусе, значительно повышает силовые показатели и улучшает выносливость.

• BCAA – основная задача – подавление катаболизма, улучшение мышечного состояния.

• Аргинин – увеличивает памп (приток крови в мышцы).

• Кофеин – придает энергии во время тренировки.

• Таурин – ускоряет восстановление во время нагрузок.

• Очень часто в состав включают различные витамины, которые организм расходует во время тренировок.

Принимать «предтреники» лучше всего только в дни тренировок, так как в другие дни это не эффективно, накладно в финансовом плане.

Самые известные бренды «предтреников»

• Assault от MusclePharm – повышает памп, выносливость, силовые показатели во время тренировки. Достоинства:

1. Рабочий вес будет увеличиваться быстрее.

2. Продолжительность тренировки увеличиться.

3. Мышцы смогут восстанавливаться раньше.

4. Улучшиться насыщение крови кислородом.

5. Замедлит катаболизм.

• XpandXtremePump от Dymatize – всемирно известные комплекс, имеет все качества и достоинства лучших «предтреников». Имеет все те же достоинства, что и предыдущий комплекс, но считается более качественным и раскрученным. Сюда добавили большее количество BCAAи специальную матрицу, для увеличения взрывной энергии во время занятий спортом.

• Jack3D от USPLabs – производство остановлено в 2012 году, до этого был самым популярным и продаваемым комплексом. Отлично стимулирует перед тренировкой и увеличивает интенсивность занятий.

В США этот «предтреник» стоил очень дешево, за счет этого стал самым популярным, а вот в России наоборот цена была очень завышена, мало кто мог себе его позволить. Включал в себя стандартный состав аминокислот: аргинин, креатин, кофеин, бета-аланин. Но со временем в новых комплексах стали добавлять новые и новые аминокислоты, что привело к улучшению результатов, и бедненький на состав Jack3Dне смог больше с ними конкурировать.

• Superpump от GaspariNutrition – всемирно известный комплекс от команды Гаспари. Основные достоинства:

1. Увеличивает мышечную массу.

2. Снижает жировую массу организма.

3. Придает взрывную энергию атлету.

На данный момент Superpump – один из самых продаваемых комплексов, так как имеет довольно богатый состав аминокислот, отлично дополнен креатином.

• NO – Xplode от BSN – считается «предтреником» премиум класса. Оснащен качественным креатинов (с транспортной системой). Основные эффекты:

1. Увеличение мышечной массы.

2. Уменьшение усталости организма.

3. Рост силовых показателей.

4. Снижение жировой массы.

17.07.2014